旅游，既要玩得纵情 还要护好康健

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在西安待了快八年，从早市的胡辣汤摊摸到深夜的烤肉店，从城墙根的老茶室逛到戎马俑，本身闲逛、带朋侪嬉戏加起来有几十次了。最开始总以为旅游就是“放纵”，想怎么来就怎么来，效果好频频栽在康健上——好比炎天在大唐不夜城晒到头晕，冬天吃太多凉皮肉夹馍闹肚子，有次逛戎马俑穿错鞋，返来脚疼得没法走路。
3 f' u' ]4 N! a4 V1 J4 H　　先说气候这事儿，西安的季候感太“着实”了，热就热得直白，冷就冷得扎心。炎天中午的太阳，晒在钟鼓楼的青砖上都发烫。炎天出门，怕晒得慌，得带个折叠遮阳伞。冬天更得留意，西安的冷是“干冷”，刮西北风的时间，吸口吻都以为嗓子疼。
　　再说说吃，西安的美食太勾人了，但万万别“贪婪”。我第一次去回民街，看到甑糕、肉夹馍、灌汤包子都想尝，一顿乱吃，晚上撑得翻来覆去睡不着，第二天胃还胀得难熬。厥后就学会“浅尝辄止”，好比肉夹馍买一个，跟朋侪分着吃，每种小吃尝一两口，既能吃遍想吃的，又不会给肚子添负担。另有凉皮肉夹馍这对“黄金搭档”，看着清新，实在油盐都不少，我之前连着两天早晚都吃，效果上火了，嘴角起了个泡。如今会刻意“均衡”，吃凉皮就配碗小米粥；吃肉夹馍来点青椒，别让口胃牵着肚子走。
7 C1 z2 U4 I9 z) F7 C; E4 B$ F　　西安的羊肉泡馍、水盆羊肉都很滋补，但肠胃敏感的人别“刚到就猛吃”。有次朋侪来西安，下了火车我就拉他去吃泡馍，效果他吃完就闹肚子，厥后才知道他平常很少吃羊肉，忽然吃太多，肠胃顺应不了。
! [  g& e* ?0 W7 h$ h$ t　　走路也是个大学问，西安的景点大多得靠“逛”，单是戎马俑走下来就得两三个小时，城墙一圈十几公里，要是想徒步走完全程，可得悠着点。我之前一时鼓起，想从永宁门走到安定门，没穿活动鞋，穿了双板鞋，走了一半就以为脚底疼。如今去景点，必穿惬意的活动鞋，选鞋底软点、防滑的那种。
' Z$ [1 o; @  I$ `5 L* @! R6 R) x　　另有行程别排太满，我之前一天逛戎马俑、华清池、大雁塔三个景点，早上8点出门，晚上10点才返来，累得倒头就睡，第二天腿都抬不起来。慢下来反而能好好感受西安的氛围。
　　末了另有些小提示，好比随身物品别大意。西安的地铁、景点门口人多，我之前在地铁上被人挤了一下，手机差点掉了，吓出一身汗。如今出门会把手机、钱包放在内侧口袋，大概背个斜挎包。另有景点门口的小怀念品，好比戎马俑模子、皮影，我之前买了个模子，没细致看，返来发现是坏的，想换都没地方换。如今买东西会多瞅两眼，尤其是易碎品，带着也不方便。
7 i, R  v9 W0 K- x  e+ `　　实在旅游时的康健，说到底就是“顺着身材来”，别跟气候较量，别跟肚子较量，也别跟本身的体力较量。如许既能好好感受西安的好——好比站在城墙上看斜阳，坐在回民街听小贩吆喝，又不会由于身材不惬意扫了兴。究竟旅游是为了开心，要是由于没留意康健，把好好的路程搞砸了，多不值啊。盼望这些小履历能帮到各人，来西安玩得开心，也玩得惬意！
) t0 y% E4 E5 V$ j　　作者简介：王锋彬，西安浐灞国际港物业公司职工。